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  • Photo du rédacteurKatia Naturo

L'eau de coco


Composée à 95 % d’eau, l’eau de coco est remarquable pour sa richesse en vitamines (B et C), en minéraux (calcium, potassium, fer, magnésium), en oligo-éléments (sélénium, zinc, iode, soufre), en antioxydants, en enzymes digestives (acide phosphatase, catalase, peroxydase), en acides aminés


Cette richesse lui donne des propriétés intéressantes pour notre bien-être au quotidien.

On lui reconnait de nombreuses vertus.

Voici donc en quelques mots les bienfaits de l'eau de coco :

  • drainante et diurétique (augmente la production d'urine) : utile contre la rétention d’eau, permet de nettoyer la vessie et d’évacuer les toxines (en cas de problèmes rénaux dus à un taux de potassium trop élevé, demandez l’avis de votre médecin)

  • isotonique et alcaline, elle permet de rétablir l’équilibre acido-basique de l’organisme (déséquilibre à l’origine de nombreux problèmes inflammatoires chroniques)

  • énergisante, ce qui est intéressant en cas de fatigue passagère

  • utile pour conserver une bonne santé cardiovasculaire

  • efficace contre certains troubles digestifs comme la constipation

  • antibactérien naturel, permet aussi de renforcer le système immunitaire, particulièrement intéressant à l’approche de l’hiver

  • très peu calorique, elle contient peu de sucre et accompagne sans problème la perte de poids

  • très hydratante, parfaite pour la peau (à essayer également en application externe)

  • source d’énergie très bénéfique pour le cerveau et la stimulation des fonctions cognitives des personnes âgées

  • accompagne la future maman, en l’absence de contre-indication (demandez l’avis de votre médecin)

  • pour les sportifs, l’eau de coco aide à la récupération musculaire avant, pendant et après l’entraînement

Bien sur cette boisson aux nombreux bienfaits est un plus mais ne doit pas être consommée exclusivement. Pensez également à boire suffisamment d’eau peu minéralisée tout au long de la journée.

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